kup wiecej omega-3 i lyakj ze 4 kapsy dzienei ,dextroze wywal wogle ,kup krete z ala i carbo zma apteczne to porpstu kupiony w aptece zincas forte i magnefar b6 post autorstwa om
[...] mysl ze jak pisze ze trzy dni w tygodni, a ty zrobisz 4 to bedziesz lepszy nie mysl ze jak pisze 12 powt ty zrobisz 20 to lepiej zadziala Miesnie potrzebuje regeneracji po tylko wtedy rosna. No i diety EDIT: ten post odnosil sie do postu robaka ze strony 3, bo teraz to troche dziwnie brzmi Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-09 15:55:45
[...] białko występujące w paru wersjach... jako koncentrat lub nawet izolat... jesli masz do załatwienia takie białko to z powodzeniem możesz je zmieszać z jakimś smakowym tanim białeczkiem typu system protein80... co do drugiego typu... nie skomentuje... w suplementacji jest mój post o tym towarze... tu masz link http://www.sfd.pl/temat138655/
[...] wszystko w posiłku po treningu to i tak zdecydowanie odradzałbym rozpoczynanie okna konsumpcji o 22:00. W mojej opinii najrozsądniejsze wyjście w Twoim przypadku, to post 16 h i 2 małe posiłki przed treningiem (każdy z tych posiłków powinien zawierać około 25% zapotrzebowania energetycznego). Posiłek po treningu około 50% zapotrzebowania [...]
to piszta który co mówi!!! ale sylweta super !!! sog oczywiście dla mniejszego bo większy to już ma a tak post scriptum to dlaczego jedno konto!!!!????? Zmieniony przez - miętus w dniu 2004-10-22 18:09:44
[...] Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna , nitrobolon , carbo , 8 .POZIOM BF% Fotki niestety nei posiadam a co do BF nie orientuje sie jesli to konieczne postaram sie uzupelnic jak najszybciej. 9 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA 10 .WYNIKI SILOWE Narazie jestem po przerwie wiec sam nie potrafie wpisac dokladnei wszystkiego . Nie [...]
Ah to w takim razie dziekuje ślicznie za interpretacje słów swiatowej sławy poety Natomiast Twój poprzedni ironiczny i troche złosliwy post był całkiem zbedny, no ale cóż skoro nie mogłeś sie powstrzymać Olo ja pytałam o to gdzie warto trenowac boks a nie kickboxing a to jednak nie to samo
wiem, zauważyłem to wcześniej i 2 razy mi poszedł post... jeżeli jest taka możliwość to proszę o usunięcie jednego posta a w drugim zmienienie z na
Tak jak wspominałem piszę post na prośbę kolegi, skoro tak zdecydował to chociaż chciałbym mu pomóc ułożyć dobry cykl i pct. On jest czasem dość narwany a ja z kolei wolę takie rzeczy 100 razy przemyśleć, dopytać ,poczytać Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-06-24 09:12:01
o m g ... ludzie ludzie prosze was ja chcialem rozpiske a w dziale ****a dieta i trening a w szczegolnosci dieta siedzialem niecale 2 lata!!!!! ja pier... opanujcie sie ja chcialem ubic 5 kg masy tylko a wy myslicie ze ja na serio pisalem z tym 10 strzalami na raz ?! ja pier... nie odpowiadam juz na zaden post nie wchodze na te forum...
Pierwszy Twój post aż poraża brakiem podstawowej wiedzy z zakresu odżywiania, więc jak bez ogarnięcia tej kwestii możemy cokolwiek doradzić? Ale jak chcesz... Spalacz przed treningiem. Bcaa też. W dni wolne nie ma potrzeby tej suplementacji. Białko wtedy, kiedy go brakuje (ale tego się dowiesz, jak zrobisz to, co Ci zaproponowałem wyżej).
[...] bo inaczej to jeszcze znieslawienie wchodzi w gre) wiec mozna napisac ze Panu B ewent Panu P.Z. zostal przedstawiony zarzut XY a nie ze Pan B dokonal XY tak wiec takie posty raczej kasowane nie powinny byc tylko jak ktos zalozy taki post to powinien sie interesowac czy osoba zostala skazana czy zostala uniewinniona i napisac w poscie a nie [...]
No więc proponuję założyć porządkujący te sprawy post z linikami do ankiet. No i sory, ale w ankiecie nie może brać udział 10 czy 12 osób....
[...] glukozą), mocz, morfologia, CRP, TSH. Kortyzol, testosteron, ft3, ft4 musiałbyś zrobić prywatnie, koszt za wszystko około 100-120zł. Badania robisz na około 11-12h przed pobraniem (bez jedzenia), musi być zachowany post, by wyniki były miarodajne. W przed dzień nie ćwiczysz, dobrze, byś się wyspał. Bo wiele czynników wpływa na wynik.
Powinieneś być zadowolonu linia pro serię od Allnutrition to naprawdę ciekawe produkty. Sam już testowałem m. In. Pre, post, intra i aminy w dwóch wersjach. Obecnie mam z tej serii witaminy w pakach co prawda trzeba się nieco nalykac bo jest aż 8 tabsow z jednej paczce jednak składów dość ciekawa opcja tym bardziej że nie przepadam za spożywanie [...]
nie expand tylko Xpand, konkretnie energized poczytaj post o NO bosterach i cos wybierzesz Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-07-12 11:25:36
ja mam post 21h. pierwszy posilek po treningu i w zasadzie calosc zapotrzebowania w ciagu tych 3h zjadam niemalze pod rząd. jakies tam przerwy parenascie minut robie, miedzy jednym a drugim posilkiem :-D
[...] bo nie umiem tego liczyc, jem poprostu duzo tego co napisałem wyżej i napisałem wystarczajaco dużo o sobie heh, trening chyba nie jest ważny. A co do Gainera to niektóre z nich sa dla mniej i bardziej zaawansowanych w treningu podobno, ze jest w nich pół na pół białka i węglowodanów, ja nie wiem jaki był by dla mnie odpowiedni, stąd ten post
Lalka, wrzuciłem parę zdjęć. W Naszych zdjęciach odświeżyłem post "Też się pochwalę córkami" SONBATY
przytocze post scriptum ze swojego maila ;) "Nawet nie wiecie ilu nastolatkom przyspozyliscie problemow z rodzicami swoim materialem. Wiele kilkogramow odzywek i suplementow wyladuje w toalecie po dzisiejszym programie :)"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
